met hoisinsaus geglaceerde tonijn met groene asperges en noedels

[picosuma]

Een recept van de weight watchers speciaal voor Corina .
Ingrediënten
Groene asperges
Tonijn
Olie
Hoisin woksaus
Noedels
Geroosterde sesamzaadjes
Koriander gehakt
Witte Wijnazijn
Sojasaus.
De tonijn en de asperges grillen in de skillet voor 4 min. (Kom ik nog op terug)
De tonijn 2min. omdraaien weer 2 min. dan wat hosinsaus erop omdraaien weer wat hosinsaus omdraaien en op het bord.

Maar nu de tijd ik denk wat duurt die 2 min. lang staat de wekker op 1 uur en 2 min.

De asperges heb ik steeds wat gedraaid.
De sesamzaadjes indoor geroosterd en de noedels ook indoor.

De noedels in een kom gemixt met de koriander,witte wijnazijn en sojasaus.

De tonijn in plakken gesneden op het bord met de hosinsaus erover heen.
Asperges en noedels erbij de sesamzaadjes erover heen en smullen.
Helaas was de tonijn veel te ver maar het was wel te eten en toch ook nog wel lekker bedankt voor het kijken.

Ingrediënten

Alles klaar gezet

Tonijn erin

Asperges erbij

Hosinsaus op de tonijn

Bordjes opgemaakt

Het eindresultaat

Verzonden vanaf mijn iPad met Tapatalk Pro

 

[Viola]

Altijd lekker tonijn en asperges!

 

[Peter64]

Het is weer lekker. Smakelijk.

 

[TraegerTinus]

Dat ziet er fijn uit zeg. Smakelijk

Verstuurd vanaf mijn SM-G970F met Tapatalk

 

[Hans]

Gezonde hap hoor, heerlijk. Jammer van de tonijn

 

[Revers88]

Ziet er heerlijk uit en inderdaad ook nog gezond

 

[Rescher]

Ziet er zeer lekker uit, jammer van de tonijn

 

[Ridevi71]

lekker maaltje.
heb je jezelf al gewogen? en scheelt het?

 

[rsoeteman]

Balen van de klok, maar lekker weer en leuk om te zien dat er nog iemand is die vaker de Joy Stove dan zijn bbq's gebruikt

 

[SandyMan]

Jammer van die timer inderdaad, zonde van een stukje vis.
Gelukkig heb je het weggekregen en zijn we allemaal weer een ervaring rijker, bedankt voor het delen!

 

[@rno]

Lekker gereggie van de WW
Gelukkig heeft de tonijn er geen 62 minuten op gelegen. Had je veel moeten draaien

 

[Bram]

Mooie maaltijd Piet. Lekkere combi. Hier ook wel eens lopen stoeien met een timer op de iPhone.
Gelukkig kwam je er nog redelijk op tijd achter en smaakte het nog prima.

 

[Reem]

Het ziet er wel weer allemaal fantastisch uit !

 

[Frits]

Mooi gerecht.